2025年度40天預苦期靈修

¹預苦期（又稱為大齋期或四旬期），英文是 Lent，意思是春天，寓意寒冬將盡，春天快將來臨，生機再現。以此表達教會在預苦期間記念主耶穌即將進入苦難，因着祂對人無比的愛，甘願為人捨身受死，為人帶來救恩，讓人在絕望中帶來盼望和新生命。 預苦期共四十天，從聖灰日（Ash Wednesday）開始，至復活節前一天結束。這四十天的傳統源自耶穌在曠野禁食四十天受魔鬼試探，按教會傳統，主日是慶祝耶穌基督復活，因此不會禁食，故雖然按實際日子計算，預苦期為復活節前的四十六天，但期間六個主日不計在內，故共四十天。 在教會傳統，預苦期有三個屬靈操練的支柱：禱告、禁食和施捨，鼓勵信徒藉此與上帝建立更親密的關係。 在這個預苦期，你渴望如何操練？ 

讓我們在開始操練前，先安靜下來禱告，嘗試問以下問題：

• 在這個預苦期，我需要向神求甚麼恩典，好讓我能與神建立更親密的關係？此刻，有沒有甚麼阻礙我與神的關係？
• 有甚麼操練有助我敞開自己的心，接受神要給我的恩典？
• 繼續安靜在神面前求問，神會想在這個預苦期賜給我甚麼恩典？

或許禱告求問過後，你會更清楚在這個預苦期你將如何操練自己，以致更樂意跟隨基督，願主引領你。另外，你可在此記下禱告時的觸動，在預苦期結束時回顧，覺察主如何賜恩給你。

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資料來源:
<<香港中華基督教青年會 – 預苦期- 身心靈操練手冊>> 2024 https://cwd.ymca.org.hk/sites/ymca_cwd/files/u19/%E9%A0%90%E8%8B%A6%E6%9C%9F%E8%BA%AB%E5%BF%83%E9%9D%88%E6%93%8D%E7%B7%B4%E6%89%8B%E5%86%8A%20(%E7%B6%B2%E4%B8%8A%E7%89%88).pdf

¹ Page 3, <<香港中華基督教青年會 – 預苦期- 身心靈操練手冊>>, 黃詠恩 – 基督教事工部基督教事工主任